Son zamanlarda sıkça duyduğumuz "mindfulness" nedir, ne değildir sorularından yola çıkarak küçük bir atölye hazırladım.
12 Mayıs Perşembe günü 21.30 - 23.00 saatleri arasında buluşup beraber mindfulness üzerine konuşacağız, ayrıca atölye sırasında 3 tane (daha sonra günlük hayatta uygulayabileceğiniz) pratik yapacağız. Buluşma online zoom üzerinden gerçekleşecek ve kaydedilecektir. Sonrasında kaydı izleyebilmeniz için katılımcılarla paylaşılacaktır. Ve bir ay boyunca izleyebileceksiniz.
Nedir bu mindfulness?
Farkına varmak dedikleri tam olarak ne?
Neyin farkına varacağım ve bu farkındalık ne işime yarayacak?
Günlük hayatta kullanabileceğim araçlar ve pratiklerin faydası var mıdır?
Başlangıç zihni, şefkat, yargısızlık ve becerikli tutumlar bize ne sağlar?
Atölye kontenjanı, sorularınız ve yapacağımız egzersizlerin efektif olabilmesi açısında sınırlı olacaktır.
Teşekkürler ilginiz için
Sevgiyle
✨✨✨✨
Yorumlar
Yorum Gönder